Bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả của phụ nữ Nhật Bản

Đối với các bà mẹ sau khi sinh con thì việc giảm mỡ sau sinh cực kì quan trọng và ảnh hưởng rất lớn đến việc lấy lại vóc dáng cân đối và thân hình quyến rũ. Hãy cùng Viện thẩm mỹ Hoàng Gia tìm hiểu về bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả của phụ nữ Nhật Bản trong bài viết dưới đây.

Bạn có biết rằng, hầu hết các bà mẹ sau khi sinh con xong đều rơi vào trạng thái thừa cân, mỡ bụng mất kiểm soát. Đặc biệt, là đối với những bà mẹ không có chế độ ăn uống khoa học và không thực hiện kiêng khem như chỉ định của các bác sĩ. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo bụng hiện nay đó chính là do sự thay đổi nội tiết tố trong quá trình mang thai.

Ngoài ra, hoocmon nữ trong giai đoạn này cũng đồng thời thay đổi khiến cho các mô mỡ ở vùng bụng, đùi,… cũng phát triển theo kích thước của cơ thể. Đấy chính là lý do vì sao đa số các bà mẹ sau khi sinh con còn gặp phải tình trạng trầm cảm về tinh thần và những lo lắng về ngoại hình. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn các cách giảm mỡ bụng hiệu quả của người Nhật.

Yoga là một trong những môn thể thao phổ biến và quen thuộc với tất cả mọi người hiện nay. Yoga với những động tác nhẹ nhàng, dễ thực hiện nhưng lại mang lại những ưu điểm vượt trội cho khách hàng về sức khoẻ cũng như việc làm đẹp. Tại Nhật Bản, người phụ nữ sau khi sinh con lựa chọn tập Yoga để nhanh chóng đánh tan mỡ thừa và lấy lại vóng dáng cân đối, hoàn hảo của mình.

Ngoài ra, nó còn giúp cho các mẹ bầu sau khi sinh con ổn định tâm lý để tránh trường hợp bị trầm cảm. Theo đó, một trong những bài tập yoga giảm mỡ bụng sau đơn giản nhất mà bạn có thể thực hiện tại nhà đó là:

Ngồi thẳng lưng và hai chân xếp tròn. Giơ hai tay lên cao qua đầu và ép hai tay và ngón tay vào nhau. Sau đó, hít sâu cho đến khi cơ bụng căng lên, lưng và ngực ưỡn ra phía trước rồi từ từ thở ra và thả lỏng các cơ. Để có được kết quả tốt nhất, bạn nên thực hiện 20 lần mỗi ngày với động tác này.